多くの人が「ヨガ」と聞くと体を動かす「ポーズ」を思い浮かべますが、
本来ヨガは、人生をよりラクに、より豊かにするための生き方の知恵です。
その知恵をみんなで学び、日常に活かしていく時間がサットサンガです。
サンスクリット語で「Sat（真理）」「Sanga（集い）」という意味。
聖なる教えを共有し合い、話し合う時間のことです。
難しい勉強会ではなく、ゆるやかに学び合う心の交流の場。
「ほとけサッとサンガ」は、その名の通り正光寺・ほとけヨガの前後に サッと20分間だけ行う小さなサットサンガです。
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ヨガ哲学（ヨガの土台となる考え方・Vedaといいます）は、インドで何千年も受け継がれてきた「心をどう整えるか」の学び。 それは現代を生きる私たちにとっても、ストレスの多い社会をすがすがしい心で過ごすためのヒントを与えてくれます。
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こうしたメリットは、ポーズの練習だけでは得られないヨガのもう一つの顔です。